「人家做化療越做越辛苦，我怎麼越做越輕鬆？」說這話的Lisa，是戰勝大腸癌的超級鬥士。當年醫生宣告她罹癌時，親友湧來的保健秘方堆成山，她卻像「失去方向盤的船」完全茫了！誰能想到，最後救她的竟是一杯「全食物精力湯」，連護士看到她化療期間的氣色都驚呼：「妳根本不像在做化療啊！」
台灣大腸癌警訊：每百位癌友就有15人中鏢！
先別以為癌症離你很遠！台灣大腸癌發生率衝上全球第一，連續9年蟬聯癌症新增人數冠軍。更嚇人的是，最小患者只有10歲！醫師點名的致癌地雷就在你我身邊：
- 🚫 宵夜吃不停
- 🚫 炸雞鹹酥雞當主食
- 🚫 沙發馬鈴薯不運動
- 🚫 三天拉不出便便當日常 尤其紅肉吃過量、蔬果吃不夠根本是腸道的未爆彈！
化療地獄變天堂！三週見證飲食神力
2012年Lisa開刀後，面臨12次化療煎熬。第一次化療結束時，她虛弱到「連喝水都像小貓舔水」，整瓶營養品喝三口就反胃倒掉。轉機出現在妹妹塞給她一本陳月卿的書，她咬牙試打「豆穀奶精力湯」，沒想到效果比偏方還神：
🆚 三次化療身體反應大公開
| 化療週次 | 體能狀況 | 副作用 | 關鍵行動 |
|---|---|---|---|
| 第一次 | 喘到無法說話 | 狂反胃+便秘3天 | 出院後才開始喝豆穀奶 |
| 第二次 | 第4天騎腳踏車1小時 | 微反胃+吃軟便藥 | 每天500cc豆穀奶+胜肽 |
| 第三次 | 颱風天還想出門運動 | 幾乎無感！ | 下午加喝蔬果堅果汁 |
「差超多！第二次化療完我就能灌兩瓶安素，跟之前喝三口就倒掉根本天壤之別！」Lisa激動地說。更狂的是她完全不吃肉，僅在術後少量吃魚，靠植物營養素讓白血球維持標準，跌破醫護眼鏡！
抗癌電力食譜大公開！這樣喝才有效
Lisa的每日充電菜單長這樣：
- ☀️ 早餐：500cc 豆穀奶＋胜肽（用蒸熟的催芽穀豆打製）
- 🌤️ 下午茶：彩虹蔬果汁＋綜合堅果（當季深色蔬果為主）
- 🌙 晚餐：蒸煮蔬菜+藜麥飯（絕對不外食！）
她特別強調「全食物」的關鍵：連皮帶籽打，保留最完整營養。像蘋果籽含的苦杏仁苷、葡萄籽的白藜蘆醇，都是抗癌大將！
💪 神隊友食譜：藍莓優格精力湯（2人份）
材料（全是菜市場好買的！）：
- 蘋果100g（帶皮去籽切塊）
- 冷凍藍莓30g（Costco買大包裝超划算）
- 紫高麗菜50g（選深紫色才夠力）
- 石榴汁200cc（用新鮮石榴榨最純）
- 杏仁果5顆（先泡水2小時更順口）
- 亞麻仁籽1大匙（Omega-3之王）
- 小麥胚芽1大匙（全聯就買得到）
- 無糖優酪乳100cc（推薦馬修嚴選）
- 綠茶粉1/2大匙（用抹茶粉更香）
這樣做最有效：
- 所有材料丟進調理機
- 先低速打10秒破冰
- 轉高速打40秒到綿密
- 現打現喝！放久會氧化
為什麼這杯能壓制化療副作用？
- 🫐 藍莓：花青素修復受損細胞，鞣花酸阻斷癌細胞訊號
- 🍎 蘋果：果膠包覆腸道毒素排出，黃酮類是天然化療增敏劑
- 🟣 紫高麗：硫配醣體誘導癌細胞自滅，CP值贏過藍莓
- ❤️ 石榴汁：紅石榴多酚減緩噁心感，化療必備聖品
- 🥛 優酪乳：益生菌護腸又止瀉，記得選無糖的！
六年後驚人變化：抗癌竟成人生轉機
誰說癌症是末日？Lisa結束化療後的人生比生病前更精彩：
- 🏠 親手裝潢新房：每天打掃搬傢俱體力不輸年輕人
- 💼 職場再晉升：同事訝異她「越病越有幹勁」
- 💖 遇見真命天子：抗癌期間認識的教友變人生伴侶
- ⚖️ 健康瘦5公斤：戒外食+少肉多纖，褲子小兩號
「現在看到宵夜攤的炸雞排，我反而會怕耶！」Lisa笑著說。她更把經驗傳給其他癌友，在教會成立「腸腸久久」小組，用親身經歷證明：吃對食物，連癌症都能翻轉成祝福！
營養師提醒：這樣喝才不踩雷
雖然精力湯好處多，但喝錯反而傷身：
- ⚠️ 脾胃虛寒者：加5片生薑或改用溫豆漿打
- ⚠️ 糖尿病友：蘋果減半，加半條小黃瓜平衡甜度
- ⚠️ 腎功能不佳：避開高鉀的香蕉、菠菜
- ⚠️ 上班族省時法：週末預先分裝冷凍食材包，早上丟進機器就能打
抗癌權威陳月卿更強調：「食物就是最好的醫藥，但重點是『持續』！Lisa能成功是因為她把喝精力湯當喝水一樣自然，連裝修新房都沒中斷，這份堅持才是真正的抗癌電力！」
💡 給癌友的暖心小語：
「別被化療嚇倒了！我當初連喝水都喘，現在能爬山能工作。
從一杯精力湯開始改變，你的身體會告訴你它有多感謝你～」
──抗癌十年仍活力滿點的Lisa