看到有人突然在你面前昏倒休克，你會怎麼做？別以為這離你很遠，這種狀況可能發生在任何時間、任何地點。當下你的反應，很可能就決定了一個人的生死！今天就來教大家遇到這種緊急狀況時，到底該怎麼處理才正確，用最簡單的三步驟，讓你成為救命英雄。
一、為什麼會突然昏倒休克？先搞懂身體發出的警訊
休克到底是什麼狀況？
休克不是單純「嚇到」那麼簡單，而是身體嚴重缺血缺氧的危險狀態。就像汽車沒油會熄火，當身體重要器官得不到足夠血液時，整個人就會進入休克狀態。最常見的就是：
- 大出血：意外受傷或體內出血，失血超過1.2公升（約全身血量20%）就會休克
- 心臟問題：急性心肌梗塞讓心臟罷工，血液送不出去
- 嚴重感染：身體因感染導致血管異常擴張
- 過敏反應：像蜂螫或藥物引起的過敏性休克，幾分鐘內就可能致命
休克前身體會給這些提示
休克不是突然發生，身體會先發出求救訊號：
1. 臉色慘白像白紙，手腳冰冷還狂冒冷汗
2. 呼吸變快變淺，像剛跑完百米那樣喘
3. 脈搏微弱到幾乎摸不到，心跳快到破百
4. 人開始恍神，叫不太醒或答非所問
5. 血壓直直落，量不到血壓時已非常危險小提醒：如果發現有人坐著坐著突然往下滑，或是站著突然扶牆蹲下，這些都是休克前兆！要立刻上前關心。
二、黃金救援三步驟！休克急救SOP
第一步：先止血！看到出血點直接加壓
不管是車禍受傷還是意外割傷，看到鮮血一直冒的狀況：
- 隨手抓乾淨布料（衣服、毛巾都行）
- 直接壓在出血點上，用全身力氣壓住
- 持續加壓不要鬆手，至少壓10分鐘
如果傷口在四肢，可以把受傷部位抬高過心臟位置，減緩血流速度。遇到大動脈噴血（鮮血隨心跳噴出），要在出血點上方用皮帶或布條紮緊止血，每15分鐘要鬆開1次避免組織壞死。
第二步：擺對姿勢，讓血液流回大腦
[正確姿勢]
1. 讓傷者平躺在地板，拿掉頭下枕頭
2. 把雙腳抬高30公分（可用包包或折疊外套墊高）
3. 解開領口、腰帶等束縛物特例處理：如果是心臟病引發休克，傷者喘到無法躺平，要改採半坐臥姿勢，背後墊枕頭或靠牆，讓呼吸順暢最重要！
第三步：保暖防窒息，同步求救
- 防嘔吐窒息：頭側一邊，隨時清理口中嘔吐物
- 保暖技巧：蓋輕薄外套或鋁箔保溫毯（避免用厚重棉被壓迫呼吸）
- 求救時機：做上述動作同時就要大喊請旁人打119，報案時要說清楚： “這裡有人休克昏迷，現在有/沒有呼吸，我們正在做急救處理”
記得每10分鐘檢查一次傷者狀況：
- 輕拍肩膀喊：”先生/小姐聽得到嗎？”
- 觀察胸口起伏算呼吸次數
- 摸頸動脈（喉結旁兩指）感受脈搏
- 注意臉色和體溫變化
三、昏迷vs暈厥怎麼分？處理技巧大不同
昏迷的緊急處理
昏迷的人會完全叫不醒，對拍打、喊叫都沒反應，但還有呼吸心跳。這種狀況：
1. 絕對不要亂搬動！尤其頭頸部不能扭轉
2. 採「復甦姿勢」：將人轉成側臥，下方手臂伸直，上方腿彎曲
3. 快速檢查口腔，挖出口中異物或假牙
4. 維持呼吸道暢通，頭稍微後仰
5. 千萬別餵水或塞藥丸暈厥的急救重點
暈厥就是俗稱的”昏去”，通常幾分鐘內會醒來，最常見兩種狀況：
單純性暈厥（久站、太熱、驚嚇造成）
- 讓患者平躺，腳抬高
- 鬆開腰帶、領口
- 用濕毛巾擦臉幫助清醒
- 醒後休息30分鐘再起身
低血糖暈厥（糖尿病患者常見）
- 意識清醒後給方糖或含糖飲料
- 如果還在昏迷，絕對不能灌糖水！會嗆到窒息
- 採側臥姿勢等救護車
重要判斷點：暈厥超過5分鐘沒醒、合併抽搐或大小便失禁、醒後手腳無力，可能是中風或癲癇，要立刻送醫！
四、日常防範重點：這些族群要特別小心
高風險族群預防對策
| 族群 | 預防措施 |
|---|---|
| 長輩 | 浴室裝扶手防滑墊，起床先坐30秒再站立，避免單獨外出 |
| 糖尿病患者 | 隨身攜帶糖果，正餐間隔不過5小時，定期監測血糖 |
| 心臟病患者 | 避免突然用力（如搬重物），夏天補充電解質，隨身帶硝化甘油藥片 |
| 貧血民眾 | 多補充鐵質（紅肉、深綠蔬菜），站立時交叉腳尖站立促進血液回流 |
居家必備急救包清單
用透明夾鏈袋裝好放玄關，內容物包括：
- 彈性繃帶x2卷
- 無菌紗布x5片
- 醫用膠帶x1卷
- 鋁箔急救毯x1條
- 止血棉墊x3片
- 急救手冊（寫清楚家人病史和用藥）
五、常見急救迷思破解
❌ 錯誤：掐人中能讓人清醒
✅ 正確：壓人中無科學根據，可能延誤急救時機
❌ 錯誤：昏倒要馬上扶起來坐著
✅ 正確：平躺腳抬高才是正確姿勢
❌ 錯誤：餵昏迷的人喝水吃藥
✅ 正確：絕對禁止！百分百會嗆到
❌ 錯誤：用濕毛巾用力拍打臉部
✅ 正確：輕擦額頭即可，暴力拍打可能造成傷害
當救護人員到達時，記得快速交代三件事：
- 昏倒前在做什麼活動
- 有沒有特殊疾病史
- 你觀察到的生命徵象變化
急救看似簡單，但真遇到狀況時，很多人會緊張到忘記步驟。建議把這篇存到手機，每季複習一次，或和家人模擬演練。你學會的這些技巧，說不定哪天就能救回身邊最愛的人！