高中以下學生開學倒數計時，面對新冠肺炎威脅，學校天天量體溫成了防疫基本功。但你知道嗎？「量錯體溫」比不量還危險！明明沒發燒卻被誤判，害孩子白請假；或是真正發燒沒測出來，恐釀群聚感染。今天就讓醫師手把手教你破解體溫測量迷思，一張表搞懂額溫、耳溫、腋溫怎麼看才準！
🔥 體溫幾度算發燒？別再自己猜！
衛福部說得清清楚楚：「身體內部中心體溫≥38°C」才叫發燒！但問題來了，我們根本量不到「身體內部」啊！所以不同部位的標準也不同：
| 測量部位 | 正常範圍 | 發燒標準 | 注意重點 |
|---|---|---|---|
| 額溫 | 35～37°C | ≥37.5°C | 最易受風吹、流汗影響，量到37.5°C↑快改量耳溫確認 |
| 耳溫 | 35.7～37.9°C | ≥38°C | 3個月以下嬰兒不適用！耳朵沒拉直會量不準 |
| 腋溫 | 35～37°C | 比肛溫低0.8°C | 要夾緊5分鐘！沒夾好數字會偏低 |
| 肛溫 | 36.2～37.9°C | ≥38°C | 最接近真實體溫，但量肛門很多孩子抗拒 |
💡 醫師小提醒：37.5°C～38°C是「灰色地帶」！可能是剛運動完、穿太多，也可能是發燒前兆。指揮中心要求學校至少量2次就是怕誤判。如果孩子量到這區間，先讓他休息15分鐘再量一次！
❌ 額溫槍地雷區：為什麼我量到34度？！
最近好多家長抱怨：「用額溫槍量小孩居然只有34°C，是機器壞了嗎？」其實是你中了這3大地雷：
- 距離不對：額溫槍要離額頭1～3公分（看說明書），貼太近或離太遠都會失準
- 汗水干擾：小孩剛跑完額頭有汗？擦乾再量！汗水蒸發會讓溫度直直落
- 室外進來：大太陽下走進冷氣房，額溫可能驟降。建議進室內休息10分鐘再量
🙋♀️ 真實案例：王媽媽接小孩放學，在校門口量額溫37.8°C被攔下！結果到陰涼處休息後重測耳溫36.9°C。原來孩子剛曬太陽玩遊戲，額頭發熱不是發燒！
👂 耳溫槍四大口訣：「套、拉、潔、校」缺一不可！
想量準耳溫？跟著醫師念口訣：
✅ 套：耳套是關鍵！
- 拋棄式耳套用過即丟，重複用就像「用髒筷子吃飯」
- 沒耳套機型？用酒精棉片從中心往外螺旋擦拭探頭，等5分鐘完全乾再量
✅ 拉：耳朵要拉對角度！
- 3歲以下：把耳朵輕輕「往下往後」拉
- 3歲以上：反手從頭後方把耳朵「往上往後」拉
- 沒拉直耳道？量到的是耳道溫度不是鼓膜溫度！
✅ 潔：探頭清潔不能偷懶
- 早晚用70～75%酒精擦探頭（別用漂白水！）
- 耳垢卡住？用乾棉花棒輕轉清潔，嚴禁噴清潔劑
✅ 校：半年校正一次
- 耳溫槍用久會「疲勞」！找原廠或藥局協助校正
- 簡易檢查法：量自己耳溫後立刻換另一支量，誤差＞0.5°C該送修了
⚠️ 耳溫槍禁忌：中耳炎、耳朵開刀過的人別用！耳道變形會量不準
👶 嬰幼兒體溫這樣量最安全
小寶寶亂動難配合？不同年齡有解法：
| 年齡 | 推薦方式 | 替代方案 | 絕對別用！ |
|---|---|---|---|
| 0～1個月 | 腋溫 | 背溫 | 耳溫、肛溫 |
| 1～3個月 | 腋溫 | 電子肛溫 | 額溫 |
| 3個月↑ | 耳溫 | 腋溫 | 水銀溫度計 |
新生兒量背溫技巧：
- 讓寶寶趴在你大腿上
- 溫度計放背後肩胛骨中間
- 蓋上毛巾壓住3分鐘
- 量到溫度＋0.5°C約等於中心體溫
🚨 停課標準出爐！一班1人中鏢全班停課
教育部最新規定（2023年更新版）：
📚 高中以下學校
| 狀況 | 處理方式 |
|---|---|
| 1名師生確診 | 全班停課7天 |
| 1校2名師生確診（不同班） | 全校停課7天 |
| 鄉鎮市區1/3學校停課 | 全行政區停課 |
🎓 大專院校
| 狀況 | 處理方式 |
|---|---|
| 1師生確診 | 該師生授課/修課的所有班級停課 |
| 2師生確診（不同課程） | 全校停課 |
💉 重要補充：學生發燒標準= 耳溫≥38°C 或 額溫≥37.5°C且耳溫複測≥38°C。家長每天上學前先幫孩子量，有發燒或咳嗽、非過敏流鼻水，請直接在家休息！
🌡️ 量體溫黃金守則：安靜、乾燥、反覆測
最後醫師叮嚀這幾件事：
- 運動後、吃熱食、哭鬧後至少休息15分鐘再量
- 額頭有瀏海？撥開！耳朵有耳環？取下！
- 懷疑發燒但量正常？每2小時量一次並記錄
- 電子體溫計常溫放10分鐘再開機，避免溫差影響
📊 體溫全紀錄表： 時間 額溫 耳溫 備註（是否剛運動/喝熱飲） 07:00 36.8 37.1 剛起床 12:30 37.6 37.9 體育課後（休息後降至37.2）
掌握這些技巧，再也不怕誤判體溫！保護孩子也守護校園，平安度過開學防疫期～