最近天氣熱到爆，阿明伯在公園下棋時突然鼻血像水龍頭關不掉，嚇壞棋友們！送醫才發現收縮壓飆破180mmHg。原來流鼻血不一定是火氣大，更可能是身體發出的救命警報！
🩸 為什麼夏天也會狂流鼻血？血管的無聲抗議
大家總覺得心血管問題是冬天專利，其實夏天更危險！當你汗流浹背又沒補夠水：
- 血液變超濃稠，心臟得用更大力氣泵血
- 血管像被持續吹氣的氣球，血壓直線飆高
- 高血壓族群血管缺乏彈性，鼻腔微血管直接爆裂
花澤醫師特別提醒：”台灣濕熱天氣會讓身體進入’脫水模式’，門診夏天高血壓患者就診率比冬天高兩成！”
👶👴 大人小孩流鼻血差很大！一張表看懂關鍵差異
| 比較項目 | 小孩流鼻血 | 大人流鼻血 |
|---|---|---|
| 好發位置 | 鼻孔入口處微血管 | 鼻腔深處動脈血管 |
| 出血量 | 幾滴就停 | 像水管噴湧難止住 |
| 常見原因 | 挖鼻孔/撞到/過敏性鼻炎 | 三高疾病/動脈硬化/腫瘤 |
| 止血速度 | 壓5分鐘內必停 | 常超過15分鐘還滲血 |
| 危險指數 | ★☆☆☆☆ (通常無害) | ★★★★☆ (可能致命) |
小孩流鼻血：多半自己搞出來的
小朋友鼻腔黏膜薄得像餛飩皮，陳太太的5歲兒子就是典型：
- 昨天挖鼻孔玩黏土
- 今天打噴嚏太用力
- 明天撞到媽媽手肘
壓住鼻翼5分鐘絕對能止血，但記得剪短孩子指甲，別讓手指變成「微型鑽探機」！
大人流鼻血：身體的紅色警報
當45歲以上突然血流不止要特別警覺！林醫師上個月就遇到案例：
- 50歲王董開會時鼻血染紅整份企劃書
- 壓了半小時才勉強止住
- 檢查竟發現血管硬化像生鏽水管
- 收縮壓長期在160上下徘徊
尤其服用抗凝血劑的族群，流血量會比平常人多1倍！
🚨 止鼻血絕對不能做的3大地雷動作
❌ 錯誤1：頭往後仰裝沒事
阿嬤最愛這招！但血液倒流會：
- 沿喉嚨流進胃裡引發噁心嘔吐
- 更慘的是嗆入氣管引發吸入性肺炎
- 醫生根本無法判斷實際出血量
❌ 錯誤2：衛生紙狂塞猛換
診間常見患者鼻孔塞成”木乃伊”，結果：
- 乾掉的紙巾黏住傷口
- 撕下來時扯掉新結的痂
- 二次出血比第一次更嚴重
❌ 錯誤3：躺平舉高雙腳
這動作會讓腦壓瞬間升高，血根本是用噴的！去年就有阿公這樣做，結果血從鼻孔噴到天花板的慘案…
✅ 醫師親授救命止血3步驟（圖解動作）
STEP 1：壓對位置比止血偏方重要
- 坐直身體微向前傾15度
- 用食指拇指捏住鼻翼軟骨（硬骨下方凹陷處）
- 像捏住吸管那樣封住出血點
淺香醫師強調：”90%患者壓錯硬骨位置，要捏在鼻孔上方軟Q處才有效！”
STEP 2：加壓計時10分鐘
拿手機設定倒數計時，過程中：
- 用嘴呼吸別偷看
- 冰袋敷頸後非額頭（頸部有收縮血管神經）
- 若血流進喉嚨要立刻吐出
STEP 3：觀察殘留症狀
止血後24小時內要當「鼻腔偵探」：
🔍 棉花棒輕觸鼻腔檢查血塊是否完整
🔍 喝冰水測試是否再度滲血
🔍 留意頭暈/心悸等貧血症狀
🏥 這5種鼻血快掛急診！命懸一線特徵表
| 危險訊號 | 可能病因 | 救命處置 |
|---|---|---|
| 單側流超過1小時 | 鼻腔腫瘤 | 立即電燒止血 |
| 血帶腐臭味 | 鼻腔壞死性感染 | 抗生素+清創手術 |
| 伴隨視力模糊 | 高血壓危象 | 降壓藥靜脈注射 |
| 咳出凝血塊 | 血液倒流肺部 | 抽痰+氧氣治療 |
| 皮膚出現瘀斑 | 血小板過低 | 輸血小板製劑 |
特別注意！高齡者止血能力差
70歲以上血管修復力只剩年輕時30%，門診常見阿公阿嬤：
- 以為止血了去睡覺
- 半夜枕頭浸濕半邊
- 送醫已血紅素掉到7以下
陳文昌醫師警告：”老人家流鼻血後喝雞湯補身是大忌！高鈉高脂會讓血壓再度飆高”
🛡️ 3招打造「防流血體質」從血管保養做起
飲食關鍵：吃出Q彈血管
🍅 茄紅素戰隊：番茄炒蛋加橄欖油（提升吸收率3倍）
🐟 Omega-3特攻隊：午仔魚/秋刀魚（清蒸保留營養）
🌰 維生素E護衛隊：杏仁/菠菜（每天手心一把量）
避開血管地雷食物
阿明伯的慘痛教訓：流鼻血當天吃了這些！
☠️ 麻油雞（酒精+高脂雙重暴擊）
☠️ 麻辣鍋（辣素刺激黏膜微血管）
☠️ 人參茶（促進血液循環反效果）
居家保養神隊友
藥師推薦低成本保養法：
- 凡士林棉花棒：睡前輕塗鼻腔（保持濕潤）
- 加濕型電風扇：對腳吹避免直噴臉部
- 按壓迎香穴：鼻翼兩側畫圈按摩（增強黏膜韌性）
當鼻血成為健康風向球，與其驚慌塞衛生紙，不如學會解讀身體密碼！下次看到鮮紅警報，記得先壓對位置計時10分鐘，若伴隨頭痛胸悶別硬撐，快衝急診室保平安。你的血管健康，就從止對鼻血開始守護！