牙痛真要命！中醫師傳授救急調養方，讓你一夜好眠

大家吼！我是阿明，今天要來聊聊牙痛這檔事。講真，牙痛不是病，但痛起來真的會要人命！我記得有次半夜牙痛到睡不著，整張臉腫得像包子，連喝水都痛到飆淚。那時候才懂，為什麼老一輩總說「牙痛不是病，痛起來真要命」。好在後來遇到樓醫師，他教我用中醫調養方救急，不只止痛快，還能從根調好體質。今天就把這些撇步分享給大家，包你學了就能用，超實用啦！

牙痛到底多恐怖？不只是蛀牙搞鬼

先說說牙痛的原因，別以為只有蛀牙才會痛。樓醫師講過，牙痛分兩種，最常見的就是蛀牙引起的。當牙菌斑侵蝕到牙髓神經，那種痛就像有人拿針在戳你的牙齦，痛到你坐立不安。我朋友阿華就是這樣，他愛吃甜食又不愛刷牙，結果蛀牙深到神經，痛到連上班都請假。

但另一種更常被忽略的是體質上火造成的牙痛。什麼是上火？簡單說，就是你身體裡面在發炎啦！樓醫師解釋，當你熬夜、壓力大，或是吃太多油炸、辣食，體內就會「上火」。這時候，身體會發出警訊，像是發熱、口乾舌燥，甚至牙齦腫痛出血。這種痛不是局部，而是整排牙齒都痠軟無力，吃冰的熱的都受不了。像我上次加班到半夜，隔天牙就痛起來，原來就是上火惹的禍。

為什麼牙痛是健康警訊？不只影響生活，更傷身體

樓醫師強調，牙痛千萬別輕忽，它不只是小毛病，而是身體在喊救命！當牙痛發作，你吃不好、睡不著，生活品質直接掉到谷底。我親身經歷過，痛起來連講話都懶，整天只想躺著。但更嚴重的是，它背後藏著發炎問題。如果沒處理好，可能引發其他毛病，像牙周病或免疫力下降。樓醫師說，很多台灣人習慣忍痛，結果拖到最後變慢性病，超划不來啦！

所以，他建議大家，牙痛時先找專業牙醫，確定不是蛀牙或感染。如果是上火引起的，再搭配中醫調養，從內而外搞定。這樣不只救急，還能預防復發。接下來，我要詳細教大家樓醫師傳的救急方，這些都是他用在診所病人的實證方法，材料在藥房都買得到，在家就能做。

中醫救急調養方大公開！天然藥材快速止痛

樓醫師的方子分兩種，一種針對「陰虛火旺」體質，另一種適合各種牙痛。我會一步一步教怎麼做、怎麼用，包你一看就懂。記得哦，這些是救急用，如果痛到不行，還是要先看醫生啦！

第一招：陰虛火旺型牙痛調養方

這種適合常熬夜、容易口乾的人。樓醫師說，陰虛就是身體缺水，火旺就是發炎過頭。像我這種上班族，整天盯電腦，最容易中招。方子超簡單，只要三味藥：

• 材料：熟地黃30克、葛根15克、白芷15克。這些在中藥行都買得到，熟地黃滋陰，葛根退火，白芷止痛，配起來超有效。

• 製法：

  1. 先把藥材用清水泡30分鐘，讓藥性釋放。樓醫師提醒，水要蓋過藥材，別省水哦！
  2. 用小火慢煎，煮到水剩一半左右。記得火別開太大，不然藥效會跑掉。煎一次大約20-30分鐘。
  3. 濾出藥汁，放涼就能喝。渣渣別丟，可以再煎一次，但效果差一點。

• 用法：

  • 每天一劑，早上跟晚上各喝一次。空腹喝最好，吸收快。
  • 每三天算一個療程。樓醫師說，喝三天後停一天，觀察狀況。如果還痛，再喝下一個療程。
  • 注意事項：孕婦或胃不好的人，先問醫生。我自己喝過，味道微苦但能接受，加點蜂蜜也行。

這個方子我試過超多次！上次牙痛，喝一劑就緩解一半，連續三天後完全沒痛。樓醫師解釋，熟地黃補腎水，葛根清熱，白芷直接鎮痛，三管齊下超給力。

第二招：萬用各種牙痛調養方

不管你是蛀牙痛、上火痛，還是莫名牙痠，這方子都適用。樓醫師說，這是他的壓箱寶，材料溫和，老少咸宜。

• 材料：羌活10克、細辛3-5克（視痛感調整，痛越重用5克）、蒲公英30-60克（新鮮的更好）。羌活祛風，細辛麻醉止痛，蒲公英消炎，配起來像天然止痛藥。

• 製法：

  1. 藥材分三次水煎。第一次加水淹過藥材，大火煮開轉小火煎20分鐘，濾出藥汁。
  2. 同樣藥渣加水再煎第二次跟第三次，每次15分鐘。
  3. 把三次煎出的藥汁混合在一起，放涼備用。樓醫師叮嚀，混合均勻才能發揮最大效果。

• 用法：

  • 每天一劑，分早、中、晚三次喝。飯後半小時喝，不傷胃。
  • 連喝三天為一個療程。如果痛感減輕，可以減量。
  • 注意：細辛有點毒性，別超過5克。小孩或體弱者用最低量。我媽用過，她說喝下去牙齦馬上涼涼的，痛感少超多。

樓醫師補充，蒲公英可以用新鮮的，去田野摘洗淨就行。這方子不只止痛，還能殺菌，預防牙齦發炎。我有次牙痛到臉腫，喝兩天就消腫，超神奇！

日常保健預防牙痛！從飲食到習慣，樓醫師教你免復發

救急方好用，但樓醫師說，預防才是王道。他分享幾個日常撇步，幫你調好體質，牙痛不再來。

飲食調養：吃對東西不上火

• 避免上火食物：少吃油炸、辣味、燒烤。樓醫師笑說，台灣人愛吃鹹酥雞，但這最容易上火。改吃清蒸或水煮，像青菜、豆腐、魚肉。
• 多吃退火食材：綠豆湯、苦瓜、蓮藕茶。我現在每天喝一杯蓮藕茶，口乾舌燥少很多。樓醫師推薦，夏天用冬瓜煮湯，清熱效果一級棒。
• 補充水分：每天喝2000cc水，別等渴才喝。加點枸杞或菊花，更助退火。

生活習慣小改變，牙齒健康大提升

• 刷牙技巧：樓醫師教，用軟毛牙刷，早晚各刷一次，每次至少兩分鐘。別太用力，免得傷牙齦。我改用電動牙刷後，牙垢少超多。
• 作息規律：熬夜最易上火，樓醫師建議11點前睡。我實踐一個月，不只牙不痛，精神也變好。
• 壓力管理：壓力大會讓身體發炎。樓醫師說，做點簡單運動，像散步或瑜伽。我每天下班走15分鐘，牙痛頻率降一半。

定期檢查不能少

樓醫師提醒，每半年看一次牙醫，洗牙兼檢查。如果體質常上火，可以找中醫調理。像他把脈後開個人化方子，幫我調好陰虛問題，現在牙痛幾乎絕跡。

真實故事分享：阿明的牙痛重生記

最後分享我的經歷。以前我總忍痛，結果有次痛到送急診。樓醫師教我這些方子，加上調整飲食，現在三年沒復發。記得第一次用萬用方，喝下去30分鐘痛感就減輕，超感動！樓醫師說，中醫調養不是速效，是治本。耐心做，體質好了，牙痛自然遠離。

總之，牙痛別硬撐！先用救急方緩解，再從生活根除問題。樓醫師的方子安全有效，試過的人都說讚。如果痛到不行，一定要看醫生哦！希望這篇幫到你，留言分享你的牙痛故事吧～

小提醒：本文為經驗分享，非醫療建議。用藥前請諮詢專業醫師，尤其孕婦或慢性病患者。