阿嬤把假牙泡在熱水裡消毒，結果整副變形不能用！
阿公用牙膏用力刷假牙，表面刮痕竟藏汙納垢…
這些NG保養法，你中了幾個？
假牙就像我們的第二副牙齒，但很多人不知道清潔方式完全不同！新光醫院牙科門診發現，超過6成假牙使用者都用錯方法清潔。今天就來破解最常見的保養迷思，讓你假牙用十年還像新的一樣！
一、你的假牙是哪一種？先搞懂構造再保養
▍局部活動假牙：靠金屬勾子固定
這種假牙會利用口腔內健康的真牙當「橋墩」，設計精密的金屬支架和勾子。就像眼鏡掛在耳朵上，假牙靠這些勾子勾住健康牙齒固定。清潔時要特別注意：
- 金屬勾子與真牙接觸處最容易卡菜渣
- 塑膠基托與牙齦接觸面會累積牙菌斑
- 清潔不當可能導致支撐真牙蛀掉！
▍全口活動假牙：靠吸力吸附牙齦
當口腔完全沒有真牙時，假牙就像吸盤般吸附在牙齦上。保養重點在：
- 牙齦接觸面要徹底清潔避免細菌滋生
- 邊緣密封度影響吸附力
- 長期不當清潔會加速牙齦萎縮
假牙小百科：活動假牙平均壽命5-7年，但正確保養可延長到10年以上！牙齦萎縮和假牙磨損是淘汰主因，而錯誤清潔正是最大兇手。
二、牙醫認證！假牙清潔4大黃金守則
🕛 飯後保養：三步驟除渣防臭
graph LR
A[取下假牙] --> B[流水沖洗] --> C[軟毛刷輕刷] --> D[漱口清潔] --> E[戴回假牙]- 馬上取：吃完東西10分鐘內取下，避免食物卡在縫隙發酵
- 沖刷秘訣：
- 接杯清水在洗手台操作，萬一手滑才不會摔破
- 牙刷要選「嬰兒軟毛刷」，刷毛越軟越好
- 重點刷內側貼牙齦面和金屬勾槽
- 口腔清潔：用鹽水漱口30秒，或用紗布擦拭牙齦
- 完全乾燥：用乾淨毛巾輕拍乾再戴回，避免濕黏感
陳阿姨的慘痛教訓：「有次偷懶沒飯後清，假牙卡肉屑導致牙齦發炎，痛到連稀飯都喝不下…」
🌙 睡前儀式：讓牙齦放長假
pie
title 夜間假牙處理步驟
“清水沖洗” ： 35
“專用清潔錠浸泡” ： 25
“軟毛刷清潔” ： 25
“濕潤保存” ： 15- 最少泡4小時：牙齦整天被壓迫，需要充分休息預防萎縮
- 清潔錠這樣用：
- 每週用2-3次就好，天天用反而傷材質
- 溫水溶解後再放入假牙，水溫勿超過40°C
- 浸泡完一定要用清水沖掉化學殘留
- 刷具選擇學問：
- 刷毛開叉就該換！建議每1-2個月換新
- 刷柄選粗握把，長輩更好施力
- 專用假牙刷比牙刷更適合（刷頭更圓潤）
📦 收納技巧：防變形關鍵動作
假牙就像海綿，乾燥會變形龜裂！收納重點：
- 盒子底部鋪濕紗布，像幫假牙敷面膜保濕
- 水中加片檸檬可除異味（但泡5分鐘就要取出）
- 絕對不能泡： ❌ 酒精（腐蝕樹脂） ❌ 漂白水（破壞材質） ❌ 熱水（變形主因）
☠ 禁忌行為：這些事千萬別做！
| 錯誤行為 | 後果 | 正確替代方案 |
|---|---|---|
| 用牙膏刷 | 研磨劑刮出細紋藏細菌 | 用清水或假牙專用泡沫 |
| 熱水浸泡 | 樹脂變形密合度下降 | 常溫或冷水保存 |
| 用酒精消毒 | 加速樹脂老化脆化 | 專用清潔錠每月深層消毒 |
| 戴著假牙睡覺 | 牙齦萎縮加速3倍 | 睡前必取下 |
真實案例：林伯伯用熱水燙假牙「消毒」，結果整副彎曲變形，咬合時像在嚼石頭，最後只能花8萬元重做！
三、新手必看！假牙適應期通關攻略
🔰 配戴初期：三個階段慢慢來
journey
title 假牙適應時間軸
section 第一週
每天戴4小時： 1： 吃飯時戴
口腔按摩： 2： 三餐後按摩牙齦
section 第二週
增加至6小時： 3： 加入下午茶時間
練習發音： 4： 朗讀報紙練咬字
section 一個月後
全天佩戴： 5： 睡覺前取下
吃較軟食物： 6： 蘋果切薄片練習- 異物感是正常的：多數人需要1-3個月適應，就像戴新眼鏡
- 說話漏風這樣練：
- 含溫水練習發「ㄙ」「ㄔ」等難音
- 朗讀文章時放慢速度
- 進食技巧：
→ 前兩週先吃豆腐、蒸蛋等軟食
→ 第三週試鮭魚、漢堡排等中等食物
→ 一個月後再挑戰堅果、牛排
林醫師提醒：「曾有位阿公嫌新假牙不舒服，偷戴舊假牙導致新假牙永遠不合，最後兩副都不能用！」
🏥 回診時機：這些警訊快就醫
- 緊急回診信號：
🔴 假牙摩擦處出現破皮潰瘍
🔴 金屬勾子鬆動刮嘴
🔴 戴著假牙卻無法咬斷麵線 -
定期檢查表：
時間點 檢查重點 裝假牙後2週 調整壓痛點、磨平銳角 裝假牙後1個月 檢查吸附力、咬合高度 每3-6個月 牙齦萎縮評估、清潔指導 每年1次 全面檢查假牙耗損度
驚人數據：沒定期調整的假牙，5年後牙齦萎縮機率增加70%！尤其是糖尿病患更要每3個月檢查。
四、假牙族的隱形危機：忽略這些恐致病！
🦠 清潔不當的恐怖後果
- 黴菌感染：假牙沒洗乾淨會長念珠菌，引發火燒般疼痛
- 吸入性肺炎：研究顯示假牙有牙垢，肺炎風險增2.3倍！
- 口臭源頭：假牙孔隙藏的細菌會釋放硫化物
🍎 飲食地雷清單
flowchart TD
A[假牙族飲食] --> B[推薦食物]
A --> C[禁忌食物]
B --> D[蒸蛋/豆腐]
B --> E[魚肉/絞肉]
B --> F[燉蔬菜]
C --> G[麻糬/年糕]
C --> H[堅果/甘蔗]
C --> I[口香糖]- 隱形殺手：咖啡、茶、咖哩會滲入樹脂染色，飲用後要立刻清洗
- 保養聖品：鳳梨酵素可分解蛋白汙垢（每週用新鮮鳳梨皮搓洗假牙1次）
假牙保養終極心法：
❶ 清潔選軟毛避牙膏
❷ 收納要濕潤忌乾燥
❸ 夜間讓牙齦放長假
❹ 定期回診不能少新光醫院假牙中心主任提醒：「假牙就像好搭檔，你好好對它，它才會好好陪你十年！」
現在就檢查你的假牙清潔方式，避開這些保養地雷，讓你的笑容永遠年輕又健康！