🐭 屬鼠的人：健康指數★★
2022年對鼠寶寶來說真的是「操到爆」的一年！工作上各種難題接踵而來，加上你們天生追求完美的個性，事情做不到一百分就焦慮到失眠。這種緊繃狀態讓免疫力直直落，感冒變成家常便飯。親身實測有效的解方：客廳角落擺個懶骨頭，每天花15分鐘閉眼深呼吸（不用刻意打坐，舒服躺著也行）。更關鍵的是——手機千萬別帶進臥室！睡前追劇滑FB絕對是睡眠殺手，改成聽輕音樂或白噪音，你會發現第二天精神差超多。週末也別再接老闆電話，陪家人煮火鍋看電影才是正經事！
🐯 屬虎的人：健康指數★★
虎朋友今年被「地煞星」盯上啦！明明沒做什麼卻整天累得像跑完馬拉松，熬夜加班更是家常便飯。很多人反映「胸口悶悶的」、「爬樓梯喘不停」，這些都是身體在抗議啦！營養師偷偷說：把辦公室零食換成切好的芭樂小番茄，下午嘴饞就啃一盒。想喝手搖飲？改泡新鮮檸檬片+蜂蜜，加點薄荷葉更清爽。超神效的放鬆技巧：洗澡時用薰衣草精油按摩太陽穴，搭配YouTube上的10分鐘辦公室氣功（坐著就能練），肩頸硬塊真的會鬆開！
🐰 屬兔的人：健康指數★★
兔寶寶今年要跟「病符星」抗戰！以前號稱鐵胃的妳，現在動不動就拉肚子；換季必中標，咳嗽鼻水流不停。關鍵在於「睡眠修復力」不足！試試這招：睡前半小時點天然木質調薰香（推薦雪松+乳香），手機開飛航模式。編輯部實測有效的食療：早上空腹喝溫蜂蜜水，晚餐加碗山藥排骨湯，溫溫的喝超養胃。出差族必備：行李塞條輕量瑜珈墊，在飯店做「嬰兒式伸展」5分鐘，緊繃腰背立刻舒緩～
🐮 屬牛的人：健康指數★★★
牛兒今年健康像坐雲霄飛車！工作狂屬性爆發，忙起來連水都忘了喝，等到頭痛心悸才驚覺「代誌大條」。破解之道超簡單：設定手機每2小時響一次，強制起身裝水+扭腰伸展。泡澡時撒一把日本爆紅的「爆汗湯」，薰衣草香氣讓緊繃神經秒放鬆。隱藏版小技巧：枕頭噴微量檀香精油，搭配潮汐APP的雨聲白噪音，失眠族親測有效！
🐉 屬龍的人：健康指數★★
龍族今年根本是「高鐵通勤代言人」！全台跑透透讓你整天暈乎乎，胸口像壓大石。隨身救命包必備：薄荷精油滾珠（擦太陽穴超醒腦）+綜合維他命小藥盒。趕行程時學空姐「腳趾抓放運動」（坐著就能做），促進血液循環不腿麻。週末強制「躺平日」：拒絕所有邀約，在家敷面膜看韓劇才是王道！
🐴 屬馬的人：健康指數★★
開車族注意啦！今年上路特別容易分心，轉彎千萬慢三拍。安全撇步：車內掛天然桧木精油瓶，提神除穢氣。壓力大到冒痘失眠？假日衝山裡吸芬多精（推薦溪頭或烏來），搭配手機播心經輕音樂，焦慮感真的會下降～
🐑 屬羊的人：健康指數★★★★
羊兒是2022健康模範生！偶爾小感冒也快速痊癒。維持秘訣：早餐加顆奇異果，自製「檸檬冰磚」（新鮮汁液凍成塊，泡水喝超方便）。每週3次健走搭配小腿按摩，水腫掰掰～
🐵 屬猴的人：健康指數★★
「見血光」警報！拆快遞別用手撕，乖乖找剪刀。刀具用完馬上收，廚房鋪防滑墊。情緒管理絕招：憤怒時捏減壓球10秒＋深呼吸，比罵人有用多啦！
🛌 全員適用的「除病氣3招」
- 磁場淨化術：每月農曆初一/十五，用海鹽水擦門把窗台
- 食補升級版：當季蔬菜（地瓜葉、高麗菜）加薑片快炒，祛寒又護胃
- 5分鐘神奇操：早起「拍八窩」（肘窩膝窩輕拍30下），促進淋巴排毒
本文由命理專家雨揚老師獨家授權，改編自《2022開運大預言＆福虎年開運農民曆》。提醒您：民俗說法僅供參考，身體不適請務必就醫喔！